Ngồi lâu có khiến bạn không khỏe mạnh?

Nhà dịch tễ học Peter Katzmarzyk giải thích lý thuyết của Morris.Không chỉ người soát vé tập thể dục quá nhiều mới giúp họ khỏe mạnh mà cả những người lái xe cũng không như vậy.
 
Gốc rễ của vấn đề là bản thiết kế cơ thể chúng ta đã được vẽ ra từ rất lâu trước khi có ghế văn phòng.Hãy tưởng tượng tổ tiên săn bắt hái lượm của chúng ta, động cơ của họ là khai thác càng nhiều năng lượng từ môi trường càng tốt với ít lực nhất có thể.Nếu con người thời kỳ đầu dành hai giờ để đuổi theo một con sóc chuột, thì năng lượng thu được vào lúc cuối sẽ không đủ để tiêu hao trong cuộc đi săn.Để bù đắp, con người đã thông minh hơn và tạo ra nhiều bẫy hơn.Sinh lý của chúng ta được thiết kế để bảo tồn năng lượng, và nó rất hiệu quả, và cơ thể chúng ta được thiết kế để bảo tồn năng lượng.Chúng ta không sử dụng nhiều năng lượng như trước đây.Đó là lý do tại sao chúng ta béo lên.
 
Sự trao đổi chất của chúng ta được thiết kế tối ưu cho tổ tiên thời đồ đá của chúng ta.Chúng cần rình rập và giết chết con mồi (hoặc ít nhất là tìm kiếm nó) trước khi ăn trưa.Người hiện đại chỉ cần yêu cầu trợ lý của họ đến hội trường hoặc nhà hàng thức ăn nhanh để gặp ai đó.Chúng tôi làm ít hơn, nhưng chúng tôi nhận được nhiều hơn.Các nhà khoa học sử dụng "tỷ lệ hiệu quả năng lượng" để đo lượng calo hấp thụ và đốt cháy, và người ta ước tính rằng ngày nay mọi người ăn nhiều hơn 50% thức ăn trong khi tiêu thụ 1 calo.